Napapiirin kierros 2026

Yhdistyksemme Leppävaaran senioreiden liikuntavastaavan Pentti Mikkosen idea virtuaalisesta Napapiirin kierroksesta on saanut innostuneen vastaanoton Uudenmaan kansallisessa senioripiirissä. Matti Alavuo Keski-Espoon senioreista on ollut alusta asti mukana ideoinnissa ja tehnyt tarvittavan teknisen toteutuksen.

Espoon kaupunginjohtaja Kai Mykkänen on lupautunut liikuntatempauksen tukijaksi ja kannustajaksi!

Helmi-huhtikuussa 2026 toteutettavaan haasteeseen on lähdössä mukaan useita piirin yhdistyksiä. Me Leppävaaran seniorit olemme, tietenkin, mukana haasteessa!

Idea on yksinkertainen: Lasketaan yhteen (kaikenlaiseen) liikuntaan käytettyjä tunteja. Ne muutetaan sitten kilometreiksi (1 tunti = 5 kilometriä). Näin voidaan seurata, kuinka pitkälle kukin yhdistys pääsee. Tuloksia painotetaan vielä yhdistysten koon mukaan. Lopputulos julkistetaan toukokuussa.

Tavoitteena on innostaa ja motivoida senioreita liikkumaan, kukin itselleen sopivalla tavalla, tämän leikkimielisen haasteen kautta!

Tule sinäkin mukaan kartuttamaan Leppävaaran senioreiden pottia ja siten kiidättämään yhdistystämme virtuaalisella Napapiirin kierroksella!
 

Miten osallistut?

1.

Liiku haluamallasi tavalla

kaikenlainen liikunta käy

2.

Kirjaa itsellesi ylös kunkin päivän liikunnan täydet tunnit

Esimerkki: Kävely 30 min, vesijuoksu 45 min, kauppamatka 1 tunti on yhteensä 2 h 15 min. Päivän tulos pyöristetään täysiin tunteihin eli 2 h.

Kirjaa miten ja mihin haluat. Voit vaikka noutaa tältä sivulta Liikuntapäiväkirjan ja tulostaa sen ja täyttää sitä kynällä.

3.

Laske yhteen kuukauden (helmi, maalis, huhti) tuntisi.

Laske miten haluat: päässälaskuna aivojumppana tai jotain apuvälinettä käyttäen.

4.

Raportoi tuntisi seuraavan kuukauden kolmanteen päivään mennessä.

Raportoinnin nettiosoite tulee tänne. 

Raportoidessa on tärkeää valita alussa yhdistys, jonka pottiin tuntilukemasi menee.

Lomake on helppo täyttää netissä. Jos sinulla kuitenkin on vaikeuksia, voit toimittaa kuukauden tuntimääräsi yhteyshenkilölle.

5.

Seuraa viestintää hankkeesta

Tämä sivu on oiva paikka seuraamiseen!


Lisätietoa: